已有基本滑行能力者的技术手册

把动作理解清楚,把转弯练得可控。

围绕 CASI 四级搓雪小回转与 JSBA 高阶低姿态八字刻滑,讲清转向、屈伸、发力传递和两刃身体配合。结合三维分阶段观察,按具体错误找到对应技术。

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先保存观察与出处。未经核验的补充会保留“待核验”标签,不生成推荐动作。